Olá gentemm, aqui uma parte do meu treino de pilates funcional, minha fisioterapeuta Thaís Mendes do estudio Personalle Pilates capricha nos exercicios, sempre focando os abdominais, muito trabalho de coxas e gluteos e força total no bíceps e tríceps, estou muito satisfeita com os resultados, foram 3 meses de aulas que me deram enrijecimento muscular visível e mais força, ainda ao final de cada aula, faço 10 minutos de plataforma vibratória para eliminar as celulites.
Esse exercício é completo, muita força nos braços e intenso trabalho de pernas e glúteos, eu quase morro, mas adoro!
Essa é minha coach para quem está procurando pilates de qualidade indico super!
E a melhor parte, é subir na balança e ver cada vez menos, hoje já estou com 64 Kg, já foram menos 11 Kg desde dia 1° de agosto, para alguns é pouco, mas pra mim é um sonho, ver minhas fotos do antes e depois e imaginar a balança com 75 Kg antes era um pesadelo, agora faltam mais 2Kg e pronto, estarei muito mais feliz com meu corpichto!!!
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