Programa De Ponta a Ponta da Tv Tem visita Itapeva pra entrevistar a América

Pessoal é com enorme satisfação que comunico que vou participar novamente dos programas da Tv Tem, são foram 4 vezes! Desta vez será o De Ponta a Ponta, site AQUI. 

Eu adoro a programação e desta vez será um quadro só comigo, dá pra acreditar!!!

Tudo aconteceu através da Jessica Pimentel, uma itapevense que trabalha na Tv Tem e que me indicou para participar do programa com o tema nomes diferentes. Após isso o produtor do programa De Ponta a Ponta, Anderson Muller (Instagram: andersonmuller) me ligou  e agendou a entrevista, mas sinceramente achei que era "pegadinha do malandro". E não é que rolou, chegando na Praça Anchieta no dia e hora marcados, simplesmente me deparei com o apresentador Mateus Luz (Instagram: @mateus.dagostinluz) vestido de Cristóvão Colombo! Aí eu morri 2 vezes, primeiro porque o próprio apresentador veio até Itapeva realizar a entrevista comigo (sou fã do programa) e segundo porque ele estava fantasiado para supostamente "descobrir a América". Foi sensacional gente, me senti muito especial, a equipe é extremamente cuidadosa, carinhosa, são simpáticos ao extremo e mega profissionais, virei fã! Isso inclui os câmeras Guilherme e Alex! Sou muito grata à vocês e estarei sempre à disposição! 

Eles perguntaram sobre a origem do meu nome, quem teve essa ideia e histórias que aconteceram na minha vida por ter um nome diferente!

Para finalizar esse encontro fomos até minha casa e tomamos um café da tarde, com direito a Mariah (minha filha de 3 anos) grudada no apresentador, fazendo ele de gato e sapato. Ele chegou a ler historia pra ela, brincou até de boneca, essa Mariah é muito esperta! Não saia do colo do Mateus.

E o dia foi inesquecível! Vai ao ar neste sábado, dia 09 de abril às  14:45h!

" O Apresentador" Mateus Luz

"O Produtor": Anderson Muller

Mateus Luz, Eu, Mariah, Alex Cardim e Guilherme

 Descobriu a América e desmanchou todo meu cabelo!!!

Momento da entrevista, muitas historias pra contar.

Olha a Mariah folgada gente no colo do apresentador!!!

Press Kit Dj América "New Beginning"

Em agosto de 2015 Dj América completa 6 anos de carreira e para isso um novo press kit para uma nova fase que se iniciou para  Dj América, após um tempo longe das pistas pelo nascimento da sua filha, ela surge mais confiante e cheia de energia para animar todo o interior paulista, por ser a única que se destacou desde 2009 na região de Itapeva, após suas entrevistas na TV Tem no programa Revista de Sábado e no Globo Repórter "Especial 10 anos de Tv Tem" .

Aguardem uma nova mulher, totalmente repaginada, cheia de atitude,mas com a mesma essência musical pra contagiar e fazer você sentir a força da house music.

"Prepare-se para sentir algo inexplicável quando ela apertar o play"

Agende sua data:
BOOKINGS: 15-996588550 - Instagram @dj_america_ 

Colaboradores:

Fotografo: Leonardo Tomaz (11) 97348-0312 - Instagram  @leonardotomaz
Looks: América T-shirts e acessorios em Itapeva (15) 3521-4391 ou  996588550

Acessórios: Maria Dolores Sorocaba e Juliana Carneiro by salao do Edson Moraes em Itapeva (15)3521-1406

Óculos: Óticas Terceira Visão- Itapeva SP- Instagram @oterceiravisao

Dia 08.08- Baile dos Advogados no Manacá em Itapeva

05.09 em Taquarivai- SP

10.10- Abre o Festival Ita Happy em Itapeva

Receitas top do Supernutri

Olá Supernutris, o post de hoje são as receitinhas top do nosso grupo  no Whataspp o SUPERNUTRI  e aqui apenas algumas delas e que são de facil preparo! Recomendo super!!!

A maioria das fotos é da paciente Josi que é muito aplicada e posta as fotos do nosso grupo de emagrecimento! A Josi foi recriando receitas em cima das minhas do caderno de receitas e criou coisas deliciosas, espiem!!!

Bolinho Dukan

2 cs de farelo de aveia

2 cs deleite em pó desnatado

1 cs sopa de agua ou leite liquido desnatado

1 ovo

1 cs de essencia de baunilha

1 c.café de fermento

1 c.café de adoçante culinário

Mistura e coloca na maquina de cupcake, ela comprou no Magazine Luiza e rende 7 bolinhos, vc pode comer 2 a 3 no café da manha ou lanche da tarde!

Panqueca fit
1 ovo
1 c.sopa defarelo de aveia
1c.sopa de creem cheese ou requeijão light
1 c.sopa de leite desnatado
Recheio: atum light, queijo branco, tomate, frango desfiado, orégano ou use sua criatividade!
 

Outra coisa bacana é você ter acessórios na cozinha que ajudem na preparação, facilitando os pratos, ela também comprou uma omeleteira! E vocês podem criar omeletes e panquecas fit com recheio também fit nesses acessórios, são ótimos para o jantar quanto estamos sem tempo de preparar muita coisa!

 Sacolé fit:
1/2 litro de leite desnatdo
1/2 litro de agua
1 clight
1 grego light
bater no liquidificador e fazer os sacolés!!!

Noque de abobrinha
-1 abobrinha refogada ralada-
300 gr de ricota
3 c.sopa de fibra desoja
1 ovo
pitada de sal
Forme uma massa e depois enrole em bolinhas, cozinhe em agua fervente e depois cubra com molho vermelho de preferência natural e leve ao forno para gratinar com 2 fatias de mussarela!

 Overnight

Como fazer: faça na noite anterior com itens abaixo em camadas e tampe e consuma no café da manha , lanche da tarde ou jantar, pode consumir até 3 und ao dia)

- 1 pote de iogurte ou 1 copo (200ml)  de iogurte zero ou light

- 2 a 3 c.sopa de mix de fibras

- 1 fruta picada ou amassada (banana com canela no microondas por 30 segundos ou 6 morangos ou 1 fatia de mamão, pode também fazer com 2 tipos de frutas, sendo meia porção de cada)

Preparo: Divida os itens acima em 2 partes, a primeira camada coloque o mix de fibras (1,5 c.sopa e molhe com 1.c.sopa de leite desnatado) + ½ pote de iogurte + ½ banana, faça a 2° camada com o restante e tampe, consuma no dia seguinte.

Creme de papaia ou abacate fit

½ mamão papaia ou 3c.sopa de abacate

1 grego light

½ colher de sopa de goji Berry (opcional)

1 colher de sopa de allbran

Bater tudo no liquidificador e colocar pra gelar, ajuda muito na hora da vontade de comer doces, se preferir adcione 1 c.sopa de chia por cima da preparção para decorar!

Suco Hidra light Caseiro

1 grego light

1 litro de leite desnatado

½ copo de maguary de maracuja

Gelo

Bater tudo no liquidificador e tomar ao longo do dia em substituição ao iogurte

Resultados da dieta, menos 7 Kg em 2 meses

Gentem foram - 7 kg em 2 meses, (de 75 para 68 Kg) parece pouco, mas ajuda demais na auto estima, na balança a gente sempre quer perder mais, mas a diferença são as roupas, isso sim ajuda  muito a manter a dieta. E agora meninas estou com mais pacientes e pessoas que estão me perguntando nas ruas, na academia que querem a minha dieta, perguntam se eu faço tudo certinho mesmo, mas eu respondo que se eu passar pra qualquer um a minha dieta pode não funcionar, porque a minha força de vontade é que muda tudo e isso ninguém pode fazer pra você, não há pílula milagrosa, é só você e seus pensamentos positivos e muito foco, ver além, não se prenda só na balança e faça muito exercícios para ter resultados mais rápidos! Olhem a diferença

Ahhh e eu dedico esse post às minhas novas pacientes, Carol Campolim e Miriele Dias, que estão realizando assessoria nutricional comigo, vamos juntas comigo meninas!

 

 A diferença está nos braços que estão mais finos, rosto mais fino, cintura mais fina, músculos mais rígidos. agora falta eliminar a celulite que me acompanha desde a gestação,que piorou muito nessa fase.Gostaram?! fiz algumas comprinhas em Sorocaba no Shopping semana passada e só comprei manequim 40, aike alegria!

 

Mas andei jacando legal no mês de setembro, mas durante a semana a dieta, academia e pilates era totalmente equilibrado, foco total, no fim de semana eu faço apenas uma refeição lixo, acima um aniver de criança, dai não rola né, comi bolo, brigadeiro e outras coisinhas!

DICAS

 

ALMOÇO: bife acebolado, arroz integral, salada de brocolis, couve -flore cenoura / Jantar retirar o arroz 

 

Lanche da tarde: imitar o grego com frutas zero: fiz a geleia de morango, com adoçante forno e fogão e morangos, e usei para misturar na omelete e panqueca doce,
e se misturar o o iogurte desnatado que tem 72 Kcal (adicione umas gotas de adoçante no iogurte antes de misturar com a geleia), calorias total: 100 Kcal

 Vontade de comer doces!!! 01 colher tem 60 kcal, mas é pra quando der vontade e comer apenas uma colher ok!

 

Fibra de trigo: para ajudar o funcionamento do intestino,de 4a 6 c.sopa/dia: misture na sopa, no leite, iogurte, sucos, receita de omelete panqueca.

ALMOÇO DE HOJE

HAMBURGUER FIT :300 gr de carne moída, 1 ovo, 1 c.sopa de farinha de aveia, 1c.sopa de fibra de soja, pimenta do reino, 1 c.sopa de shoyo, cebola e sal.

-Arroz integral Ráris (5c.sopa), salada de cenoura tomate, brocolis e couve-flor.

 

Compras que não podem faltar:

• foto1: iogurte pense zero: 43 Kcal, serve para lanche da tarde, da manha, pré-treino e ceia
• foto2: grego light de manga; 80 kcal serve para lanche da tarde, da manha, pré-treino e ceia
• foto3: grego light bandeja: 78 kcal  serve para lanche da tarde, da manha, pré-treino e ceia
• foto4: atum ralado light,para recheio de tomate, abobrinha, panqueca e omelete, ótimo para comer a noite
• foto5: pão integral e light Wickbold : apenas 35 kcal, comer 4 fatias ao dia e antes das 18 h.
• foto6: arroz Ráris integral: cuidado é calórico, use com moderação
• foto7: geleia de goiaba light, apenas 8 kcal 1 colher de sopa, fantástico!!!
• foto8:Nesfit de chocolate: pra matar a vontade de doces, apenas 3 unidades são toleradas;
• foto9: torrada 10 grãos light Wickbold, 29kcal cada fatia, substitui o pão acima, 4 unidades ao dia, 2 no café da manha e 2 antes das 18 h.
  

Peso no dia 25.09... amando subir na balança, cada vez menos!